. Le bon gras et le mauvais gras ➡️  Le gras est bon pour votre santé, particulièrement pour la santé du sportif et pour la santé de la femme active. Durant des années, et sur la base d’études scientifiques … Continuer la lecture →

Enfant, c’est le gouter tant aimé, la récompense, la surprise, le gâteau d’anniversaire, car chocolat et plaisir sont liés. Le chocolat noir est tout à fait compatible avec une alimentation saine et équilibrée.

Pourquoi est-il important de bien choisir ses chaussettes de sport ? La chaussette de sport, qui signifie littéralement « petite chaussure », sert d’intermédiaire et d’adaptateur entre le pied et la chaussure de sport.

L’oignon est un véritable ami. Savez-vous qu’on l’utilise aussi bien en cuisine, qu’en remède ou encore pour avoir un joli teint ? Aujourd’hui Fitnessement-Femme vous dit pourquoi consommer 1 oignon par jour vous aide à être en forme.

. Aujourd’hui, je décide d’alléger mon sac de sport en choisissant de réduire au minimum ma trousse de toilette. Si vous êtes comme de nombreuses sportives, vous avez un sac de sport bien rempli. Et si vous pouvez accéder facilement à une salle … Conti...

. Qu’est ce que le café si ce n’est ce petit coup de boost le matin au réveil ou après le déjeuner pour refaire le plein d’énergie. Mais pour les sportifs, que représente-il ? Un dopant naturel ? Est-il recommandé ? A … Continuer la lecture →

Le zéro déchet et la réduction de vos déchets vous tente et vous intrigue à la fois ? Fitnessement-Femme a rencontré Rozenn qui a ouvert une boutique Day by Day à Paris dans le 15e. Grâce à ses explications, plus … Continuer la lecture →

. Veiller sur sa masse osseuse est aussi important, pour une femme, que de prendre soin de sa masse musculaire. Pourquoi prendre soin de sa masse osseuse ? Qu’est ce que la densité osseuse ? Quel est le lien entre activité physique et … Continuer la le...

Comme toutes les semaines, Fitnessement-Femme fait son marché. Parce que c’est un moment très sympathique et qu’au fils de saisons, les produits varient, voici une petite présentation de ce que vous trouvez sur le marché en ce mois d’hiver. . .

Vous souffrez du syndrome prémenstruel ou SPM comme 15 à 20% des femmes ? Si les causes et les manifestations en sont mal connues, les désagréments sont bien réels. Savez-vous qu’une bonne hygiène de vie peut vous soulager efficacement ?