Alimente ton sport

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Latest Episodes

08 Un sportif, qu’est-ce que ça mange en hiver ?
November 30, 2020

Quoi de mieux qu'une belle journée de plein air dans la neige ? Quand j'étais jeune, les pistes de ski de fond passaient juste derrière la maison familiale. Je ne manquais pas une occasion d'aller me promener et j'adorais revenir à la maison les joues ...

(07) Suppléments, importance des collations & plan alimentaire
November 22, 2020

C'est dimanche soir, il fait noir et je me repose. BOOM ! Je reçois une question d'une abonnée sur les réseaux sociaux et ça m'inspire pour enregistrer un épisode de podcast. Je me suis donc dirigée directement vers mon bureau,

(06) Alimente ta compétition de CrossFit
November 09, 2020

Entre la fin du programme de nutrition sportive et le lancement de mon livre numérique (Guide de nutrition pour les jeunes sportifs), j'ai décidé de m'installer confortablement sur le plancher de mon salon (ahah!

05 Café ou pré-workout ?
October 25, 2020

Il y a quelques semaines, je vous demandais sur ma page Facebook si le caféine peut améliorer la performance sportive. La majorité d'entre vous m'avez répondu oui, ce qui est complètement vrai. Toutefois, il faut garder en tête qu'il y a toujours des n...

04 La science grise du CrossFit
September 27, 2020

2 dodos... je suis dans le dernier rush avant la remise de mon travail final du diplôme en nutrition sportive du Comité International Olympique. Il y a quelques semaines, j'ai pris une pause de devoir pour vous jaser un peu de mon travail au sujet de l...

03 Performer en mangeant des végétaux
September 15, 2020

Voici un épisode de podcast qui est né d'une publication sur ma page Facebook. Dans cette publication, j'avais demandé: « Quelles sont les questions qui te viennent en tête quand tu penses à la nutrition sportive ? ».

02 Perdre du poids pour moins bien performer
August 30, 2020

Dans le deuxième épisode du podcast Alimente ton sport, je te parle de la perte de poids dans un contexte de performance sportive. Depuis que je pratique au privé en nutrition sportive, il m'arrive souvent d'avoir des clients qui viennent...READ MORE

Épisode test
August 20, 2020

Pour ceux qui tomberont sur ceci par hasard... SURPRISE !! Mon podcast devrait être disponible dès le début septembre. Si tu veux avoir les deux premiers épisodes en primeur, je vais les envoyer dans mon infolettre du 23 aout. Ceci...READ MORE

01 Pourquoi «Alimente ton sport »?
August 05, 2020

Ça y est !!! Je lance officiellement mon podcast de nutrition sportive ! Vous allez me demander pourquoi je me lance encore dans un autre projet malgré mon horaire débordé !? En fait, à la base c'est pour faire changement....READ MORE