Alimente ton sport

Alimente ton sport


Latest Episodes

(18) 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive)
May 02, 2021

On a énormément parlé de planification alimentaire dernièrement, mais dans l'épisode d'aujourd'hui j'ai décidé de vous donner 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive) ! En fait, j'ai vraiment parlé de long en large de planif dernièr...

(17) Différences entre plan & planification alimentaire
April 25, 2021

Il existe des différences importantes entre un plan & une planification alimentaire. Dans mon dernier épisode de podcast Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas, je vous ai donné mon avis sur les plans alimentaires. Toutefois,

(16) Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas ?
April 19, 2021

Depuis quelques mois, je me prononce haut et fort sur ce sujet : les plan alimentaires ne fonctionnent pas. En plus, la nutrition sportive est trop souvent associée aux plans alimentaires à mon avis ! En tant que nutritionniste du sport,

(15) 3 secrets sur les suppléments pour sportifs
March 31, 2021

Il est tellement facile de se perdre dans le monde des suppléments pour sportifs. Il y a beaucoup de désinformation et c'est d'ailleurs pourquoi j'ai décidé d'appeler cet épisode de podcast: 3 secrets sur les suppléments pour sportifs. En effet,

(14) Alimente ton jeune sportif
March 03, 2021

On le sait tous, l'alimentation des enfants ce n'est pas simple. Quand ils font du sport, une touche de difficulté s'ajoute ! Notre souhait en tant que parent : que notre enfant comble bien ses besoins nutritionnels ET qu'il développe une relation sain...

(13) Alimente ton tube digestif
February 17, 2021

Les troubles digestifs pendant le sport sont tellement fréquents ! Certaines personnes sont incapable de manger avant l'entrainement parce qu'ils ont mal au ventre pendant qu'ils bougent. D'autres sont capable de manger avant,

(12) Nutritionniste vs Nutritionniste du sport
February 07, 2021

Ma première invitée sur le podcast ! :) Gabou et moi on s'est rencontrée au bac en nutrition et depuis on est de très bonne amie. On a aussi poursuivi nos études ensemble dans le programme du Comité International Olympique.

11 Rage alimentaire (craving) & sport
January 20, 2021

Avoir des rages alimentaires une fois de temps en temps, c'est normal. Mais quand c'est souvent, il faut se poser des questions. Régulièrement, des clients me parlent de leurs rages alimentaires en consultation privé.

(10) Protéines & masse musculaire
January 13, 2021

Premier épisode de podcast de l'année 2021. Yéééé ! Je pense que le titre explique déjà très bien de quoi on parle dans cet épisode, mais je voulais t'expliquer pourquoi j'ai décidé d'aborder ce sujet-là. Il y a quelques mois,

(09) C’est quoi une nutritionniste du sport ?
December 15, 2020

Deux ans plus tard, j'ai enfin reçu la confirmation que JE SUIS DIPLÔMÉE du Comité Internationale Olympique ! Pas besoin de te dire que je suis surexcitée ! L'obtention de mon diplôme a aussi apporté son lot de questionnements.