Itsemyötätunto on hyvinvointiasi edistävä taito. Harjoittaessasi itsemyötätuntoa kohtelet itseäsi, niin kuin kohtelisit ystävää - erityisesti vastoinkäymisten hetkellä. Keskustelemme jaksossa itsemyötätunnosta, sen hyödyistä ja kehittämisestä psykologi

Viha on vahva tunne. Se antaa voimaa sekä rohkeutta puolustaa omia oikeuksia. Viha voi johtaa myös vallankäyttöön ja jopa väkivaltaan. Keskustelemma jaksossa vihan tunteesta ja siitä, miksi vihaamme aiheesta tietokirjan kirjoittaneen psykologi ja psykoana

Mielenterveyden ongelmat ovat yleisiä. Psykoterapia on tehokas mielenterveyshäiriöiden hoitomuoto. Tässä jaksossa keskustelemme psykoterapian hyödyistä ja vaikuttavuudesta Tuija Turusen kanssa. Hän on Terveystalon johtava psykologi, psykologian tohtori j

Tilapäinen unettomuus on osa tavallista elämää. Unettomuus on entistä yleisempää. Ilta- ja yöaikaan vireyttämme lisäävät esim. erilaiset mediat, epäsäännöllinen työrytmi ja heikentyneet elämäntavat. Keskustelemme unettomuudesta ja sen hoidosta psykologian

Jokaisen kannattaisi välillä olla tekemättä mitään. Laiskottelu on hyväksi mielelle, se irrottaa kiireestä ja lisää luovuutta. Palautuneena saa myös enemmän asioita aikaan. Keskustelemme laiskottelusta yhdessä Satu Kasken kanssa siitä tietokirjan kirjoitt

Psyykkisen trauman aiheuttava tapahtuma voi olla mikä tahansa ihmisen kokema uhkaava tilanne, joka aiheuttaa epätavallisen voimakkaita, normaalia elämää häiritseviä reaktioita. Keskustelemme traumoista ja traumatisoitumisesta SPR:n valmiusryhmän psykologi

Sukupuoli on moninainen ilmiö. Sitä kannattaa ennemminkin ajatella jatkumona naisen ja miehen välillä. Jotkut puolestaan kokevat, että heillä ei ole sukupuolta lainkaan. Keskustelemme jaksossa sukupuolen moninaisuudesta Terapiatalo Quun perustajan, psykol

Työ on nykyään vaativampaa kuin aiemmin, myös aivoillemme. Aivotyön ergonomia pyrkii sovittamaan työtämme, sen tekemisen malleja ja työympäristöä aivoillemme sopivaksi. Tässä jaksossa keskustelemme aivotyöstä ja sen sujuvoittamisesta Työterveyslaitoksen j

Huijarisyndroomasta kärsivällä on vahva sisäinen käsitys omasta osaamattomuudesta. Hän ajattele onnistuvansa jotenkin hämäämään muut ajattelemaan, että hän on osaava ja ammattitaitoinen. Keskustelen huijarisyndroomasta aiheesta tietokirjan kirjoittaneen p

Psykologisesti turvallisissa yhteisöissä uskalletaan ottaa vuorovaikutukseen liittyviä riskejä. Ideoiden jakamiseen kannustetaan. Myös virheistä ja mokista on lupa puhua. Keskustelen jaksossa psykologi Hanna Poskiparran kanssa psykologisesta turvallisuude