La pause Fitness

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Latest Episodes

Ep 16 : Le mode famine ou la thermogenèse adaptative
April 12, 2017

Il se peut parfois que l’on rencontre une problématique de taille lorsque l’on fait un régime, cela s’appel la stagnation. On a beau faire tout notre possible en réduisant encore les calories, ou bien en augmentant la dépense calorique par

Ep 15 – Comment ils se motivaient au paléo
April 05, 2017

Comment faire pour se booster comme les hommes préhistoriques, voilà l’interrogation du jour et que fera le thème de ce podcast. Tu peux aussi écouter les podcasts sur itunes et android . Le sommaire du podcast :  Pourquoi prendre un booster

EP 14: L’hypnose pour les sportifs avec Kevin FINEL
March 28, 2017

Aujourd’hui nous partons à la rencontre de Kevin FINEL, nous allons aborder ensemble l’hypnose appliquée aux sportifs, soyez prêt et concentré car le contenu est riche en information. Tu peux aussi écouter les podcasts sur itunes et android .   À

EP 13 : Nutrition optimale, comment savoir manger ce qu’il faut
March 21, 2017

Une nutrition optimale pour s’optimiser, c’est certainement le point commun de tous les régimes, mais c’est très souvent pour un objectif spécifique comme la perte de poids, il y a une manière de faire bien sans négliger les autres domaines

EP 12 – À la rencontre d’un naturopathe
March 13, 2017

Aujourd’hui nous parlerons de naturopathie avec Romain BENANI  coach, naturopathe et formateur. Le sommeil sera le pilier de ce podcast mais comme toujours je vais amener l’invité à parler le plus possible sans se limiter.

EP 11 – Comment bien sécher sans comprendre ça !
March 08, 2017

Dans ce podcast je vais te parler du timing pour la sèche, tu vas comprendre comment définir le temps idéal qu’il te faut À TOI pour réussir ta perte de graisse. Que tu sois expérimenté ou non tu vas comprendre

EP 10 – Le niveau de forme optimum !
February 27, 2017

Dans ce podcast, je te parle directement de la séance de musculation ( ou autre activité sportive ). Parfois, on enchaîne les séances en se disant que ce n’est pas l’idéal, que l’on peut mieux faire… On explore que trop

EP 09 – Dans la peau d’un champion avec Hervé Costa
February 21, 2017

Dans cet épisode nous parlons de l’entrainement à domicile mais aussi des techniques de champion qui peuvent faire des miracles mais aussi conduire dans un état de stress et de fatigue intense. Dans ce podcast brut de décoffrage l’invité du

Ep 08 – Tu ne veux pas échouer ?
December 27, 2016

Dans ce podcast je vous explique ma méthode pour réussir à atteindre n’importe quel objectif, que ce soit physique, professionnel ou autre. Je vous donnes une méthode très simple pour réaliser vos objectifs dans votre vie.   

Ep 07 – L’entrainement de musculation
December 20, 2016

Nous allons voir dans ce podcast des notions sur l’entrainement pour réussir ! Nous allons voir comment faire pour le pratiquant avancé, intermédiaire et débutant.