La pause Fitness
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La peur est un moteur pour te muscler #26
Une partie de moi que je cache depuis des années, aujourd’hui, je peux en parler parce que c’est derrière moi, ou du moins, le pire est derrière moi. C’est grâce à ça que j’ai réussi à me transformer physiquement, mentalement
Rester musclé après 30 ans avec Michael Gundill #25
Voici enfin l’épisode numéro 2 ou Michael Gundill nous dévoile quelques-uns de ces tuyaux pour traverser les années en restant en forme. Pour être averti du prochain podcast laisse moi ton email ici. Invité de l’épisode : Michael Gundill Pratiquant la...
Michael Gundill remonte le temps #24
Dans cet épisode, je donne la parole à Michael Gundill, on parle du passé et des champions de l’époque, mais aussi de la façon dont cela a évolué. Pour être averti du prochain podcast laisse moi ton email ici.
Se préparer pour un shooting photo ou pour la plage #23
Comment se préparer pour un shooting photo ou tout simplement pour paraître bien sur la plage ? C’est la question de l’auditeur pour ce podcast. La sèche est un processus de libération de l’eau sous-cutané,
Vegan ou pas , peut-on consommer du lait végétal ? #22
Les laits végétaux comme le lait d’amande, le lait de soja, le lait de riz sont ils bons pour nous ? Et pour nos muscles ? Question de l’auditeur : Salut Théo ! Que penses des laits végétaux ? (soja, amande, avoine). Faut-il
Faut-il regarder les index glycémiques #21
Devons-nous tenir compte de l’indice glycémique de nos aliments ? Si oui, dans quel intérêt ? Dans cet épisode je vais parler avec toi de l’index glycémique. Comment faire pour maximiser ses résultats en perte de graisse et arrêter de
Le jeûne intermittent en course à pied et musculation #20
Dans cet épisode je réponds à une question sur le jeûne intermittent pour les sports d’endurance et pour la musculation. Au lieu de rabâcher encore une fois des “données scientifiques”, je vais parler de mon retour de cette méthode et
EP 19 : Dans quoi stocker sa nourriture ?
Dans cet épisode, je réponds à une question d’un abonné sur les dangers de certaines substances présentes dans notre quotidien. Évidemment je donne des astuces pour s’en protéger. Si tu as autre chose à ajouter je t’invite à le mettre
ep 18 : Se gaver de sucre c’est bien !
Se gaver de sucre ne semble pas vraiment inquiéter ceux qui souhaitent nous vendre leur produit, que ce soit directement avec les gourmandises, ou bien de manière plus sournoise dans les boites de thon ou les blancs de dinde, on
Ep 17 : Comment mettre en place une nouvelle habitude
Encore un épisode où l’on va parler ensemble des ( bonnes ) habitudes de vie. Que faisaient les sportifs avant de faire du sport, rien ? Je ne pense pas, alors comment font-ils aujourd’hui pour atteindre leurs objectifs. Nous allons