Dans cet épisode nous allons parler de la mise en place d’une diète saine, celle qui donne une belle peau et un bon physique sur le moyen-long terme. Beaucoup de personnes se mentent et ça me désole car elles pourraient

L’ego déplétion est un phénomène d’épuisement mentale dû à un certains rythme de vie et de façon de faire les choses. Perte de maitrise de soi et perte d’énergie vitale avec l’ego déplétion, nous allons détailler ça dans ce podcast

Dans cet épisode j’avais envie de partager avec toi la nouvelle façon de se motiver pour faire du sport, de la musculation ou du cardio. Il y a aussi un parallèle entre la connaissance et l’action dans ce podcast que

Dans cet épisode on va parler de transformation physique difficile en musculation, je vais répondre à la question d’un abonné qui commence à perdre patience… La question :  “Salut, j’espère que tu vas bien, j’aimerais ne plus avoir de ventre,

Dans cet épisode je réponds à la question d’un militaire qui se demande comment se débarrasser de son gras accumulé par sont nouveau rythme de vie, il est passé d’actif à sédentaire et même si il continue à s’entrainer, le

Dans cet épisode, nous allons voir ce que nous pouvons acheter pour s’entrainer à domicile. Le but est d’avoir de quoi s’entrainer tout le corps sans trop de matériel. Cité dans ce podcast :  -Comment perdre la graisse abdominale :

Comment certains passionnés en musculation peuvent en savoir plus que les coachs professionnels ? On va en parler ensemble dans cet épisode bonus. Cité dans le podcast : COMMENT PERDRE LA GRAISSE ABDOMINALE : http://eepurl.

Youtube, Facebook,etc. Comment faire pour comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas en 2018. C’est la question des débutants qui ne veulent plus perdre leur temps à “essayer une méthode”. Dans cet épisode, un rapide hommage à

Comment ne pas progresser ? La réponse est aussi simple qu’elle ne l’est difficile à comprendre. Je vais vous expliquer comment je perçois la progression et l’échec dans certains cas de figures. La fameuse Newsletter sur les abdos : http://eepurl.

Sur les réseaux sociaux, tout va toujours pour le mieux. En réalité, la mode est au style de vie parfait, hélas la perfection n’est pas une caractéristique du comportement humain. Comment apprécier les moments de plaisir sans être parfois au fond du