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Choisir son programme musculation en 4 étapes
Voici 4 étapes pour sélectionner votre programme d’entrainement, le podcast est utile pour ceux qui doute de leur choix de programme. La liste des programmes d’entraînement en fonction de vos besoins en cliquant ici Le podcast Sur youtube :
L’IMC est il fiable ?
L’IMC ou Indice de masse corporel est une valeur censée donné une indication sur le poids de forme, la maigreur ou le surpoids d’un individu. Aujourd’hui, nous parlons dans cet épisode des limitations de cette valeur et de comment faire au mieux pour s...
MANGER MIEUX SANS FORCER
Comment faire un régime sans se forcer et sans volonté ? La seule volonté devrait être celle de vouloir changer, pas de manger des trucs que nous n’aimons pas, voici un podcast à écouter par celles et ceux qui ont
Pourquoi je prends pas de glucides pendant la musculation
Dans cet épisode nous allons voir pourquoi je n’utilise pas de glucides pendant la séance de musculation. Cités dans cet épisode : Les conseils abdos : http://www.fitnessmith.fr/news/ MES FORMATIONS VIDÉOS (cité dans le podcast) Cliquez-ici : https...
Prendre du muscle et sécher en même temps
Comment perdre du gras tout en prenant du muscle, c’est l’objet du podcast de ce jour. Débutant, intermédiaire ou avancé en musculation, vous allez trouver vos réponses sur l’obtention d’un bon physique sec et musclé. ÉCOUTEZ SUR YOUTUBE Cité dans
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Pourquoi tous accro à la malbouffe
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Devenez plus fort, plus souple et plus confiant avec Major mouvement
Ce podcast est une discussion avec Major mouvement autour de la santé du corps, des étirements et peut-être même un peu plus. Si vous aimez ce podcast, faites le nous savoir en commentaire. Les questions principales : Peux tu
Arrêter de se mentir et agir
Dans cet épisode nous allons parler de la mise en place d’une diète saine, celle qui donne une belle peau et un bon physique sur le moyen-long terme. Beaucoup de personnes se mentent et ça me désole car elles pourraient