Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  Dans cette épisode après une brève review des études que j’ai reçu je te parlerais de fatigue et de style de vie pour être en forme. La formation citée dans cet

Un épisode bonus cette semaine, ou je réponds aux questions des auditeurs. Au sommaire prise de masse obligatoire ou pas, travail des épaules, mon travail , etc.    Cités dans ce podcast :  – Programme Hard Reset : https://www.fitnessmith.

Nouvelles recommandations de santé lié au sucre. On en parle dans l’épisode du jour mais également d’autres sujets.  Sur la base de ces observations, l’Anses a proposé de fixer une limite maximale à l’absorption de sucres totaux contenant du fructose

Dans cet épisode, nous évoquons les actus, le pain qui empêche de vieillir, l’application qui met youtube à la trappe et le problème du manque de motivation qui empêche d’être rationnel en musculation.  Cités dans ce podcast : – SOUTENIR

Il y a des nombreuses applications de comptage de calories disponible mais myfitnesspal se détache un peu des autres et donc je la passe au crible pour voir si oui ou non c’est utile en musculation. Soutenir l’émission et accéder

Voici un épisode pour te parler de la progression en musculation, il s’agit des 6 repères que tu peux contrôler pour évaluer ta propre progression.    Soutenir le podcast et accéder aux bonus : https://www.fitnessmith.

Pourquoi avons nous un sommeil et un entrainement de mauvaise qualité l’été ? Ce n’est pas obligatoire mais récurrent et c’est normal…Je l’explique dans cet épisode. Cités dans cet épisode :   FAQ #11 Comment optimiser son physique et sa musculature

Voici dans cet épisode bonus de la semaine mon avis sur la méthode Delavier 3 de Frederic Delavier et Michael Gundill.  Pour commander votre Méthode Delavier 3 ouvrage : https://amzn.to/2KDE7qv Écoutez sur la méthode Delavier 3  mon avis sur Youtube :

Comment être intense en musculation ? Aujourd’hui je réponds à la question de Kevin, voici sont email complet :  Salut Theo, j’espère que tu vas bien… Déjà dans un premier temps merci pour tout ce contenu de haute qualité et

Oui vous n’êtes pas obligé de compter votre diète toute votre vie, voici comment faire pour ne pas dériver vers la mauvaise diète. Cités dans ce podcast : – COMMENT LE CERVEAU DÉTOURNE L’ÉNERGIE DES MUSCLES : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Mes