La pause Fitness

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Latest Episodes

Diète sans glucides et niveau de force
February 09, 2021

Pour recevoir les tips St-valentin : https://cutt.ly/Ekn6e3j Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la diète cétogène et du sport de force, de l’huile d’olive, d’imperfection et de recette st valentin.

Bien vivre après un régime
February 02, 2021

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de l’avocat pour le microbiote, de témoignages de mal être pour ceux qui ont réussi à perdre du poids, de l’obésité dans les médias et de l’arnaque au konjac.

Pourquoi je ne rentre plus dans ce put
January 26, 2021

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la taille de tes fesses qui ne rentrent plus dans tes jeans, de la méthode halle Berry pour être en forme, de SOPK et +. Halle Berry, la forme à 54 ans « Je pense que pendant COVID,

Prise de masse : 3 ou 6 prises de protéines par jour ?
January 19, 2021

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse.    Les liens à suivre :    Devenir puissant physiquement,

Un spray anti #obésité , le #métabolisme et le froid, dépression et café pour le #cerveau
January 12, 2021

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur.

Pourquoi vous ne devez pas copier la réussite des autres
January 05, 2021

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du biais cognitif de s’inspirer de ceux qui ont réussis, de l’implication de l’industrie agroalimentaire dans la recherche scientifique et des séries longues dans la journée.

Mémoire musculaire, musculature, attirance et santé métabolique
December 29, 2020

Dans cet épisode nous allons parler d’attirance physique, du temps idéal d’exercice pour la santé métabolique, de la mémoire musculaire, etc.   Les liens à suivre :  7 Cheat-meals en version saine : https://www.fitnessmith.

TINDER : Les 6 sports à mettre en photo pour séduire
December 22, 2020

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des sports à mettre en avant sur Tinder pour un maximum de « match » mais aussi de quoi manger avant de dormir pour…bien dormir.    QUELS SPORTS GAGNENT LE PLUS DE MATCHS CHEZ LES HOMMES ?

Tour de hanches : tout savoir pour une belle ligne
December 15, 2020

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler d’actualités et de morphologie.   Les liens à suivre :  Mon home gym minimaliste ici : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-minimaliste-tout-mon-materiel-pour-mentrainer-dans-un-petit-espace/ La recette du...

Comment s’entrainer les 3 prochaines années
December 08, 2020

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’une routine pour les 3 prochaines années, mais aussi de blessure et d’actualité « fitness ».  Les liens à suivre :  19 outils pour une routine motivation : https://www.fitnessmith.