La pause Fitness

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Latest Episodes

Le nouveau régime Thonon pour maigrir
June 29, 2021

C’est quoi le régime Thonon ? On en parle dans ce podcast.   LIENS À SUIVRE : Des avant-bras larges avec ces 12 exercices : https://www.fitnessmith.fr/des-avant-bras-larges-avec-ces-12-exercices/ Mes

80 à 95 % du poids est repris dans les 5 ans
June 22, 2021

Nous parlons de la fatigue au volant, de cuisine saine et de la neuroscience du régime.   LIENS À SUIVRE :   Spécial abdos visibles, méthodes et techniques :  https://www.fitnessmith.fr/special-abdos-visibles-methodes-et-techniques/ Mes astuces par ema...

Body neutrality et manger froid fait grossir
June 15, 2021

Dans ce podcast nous allons parler de body neutrality et de manger froid. LIENS À SUIVRE : C’EST ÇA UN CUL PARFAIT  :  DÉVELOPPER UN FESSIER ESTHÉTIQUE ET TONIQUE Mes astuces par email  : https://www.fitnessmith.

Testostérone, agroalimentaire et réouverture des salles de musculation
June 08, 2021

Dans ce podcast, nous parlons de l’agroalimentaire, de la testostérone, de pizza et de réouverture des salles de musculation.   LIENS À SUIVRE : Obtenir des triceps plus gros avec 11 exercices : https://www.fitnessmith.

Comment trouver son rythme, stop méditation et marcher au lieu de courir  
June 01, 2021

Dans cet épisode nous allons parler de comment trouver son rythme, stop méditation et marcher au lieu de courir   FORCER SES MOLLETS À GROSSIR : https://www.fitnessmith.fr/comment-forcer-les-mollets-a-se-muscler-programme/ Mes astuces par email  : http...

boisson énergisante, nutri-score, et produits light
May 25, 2021

Dans cet épisode, nous allons parle de boisson énergisante, nutri-score, et produits light.   LIENS À SUIVRE : MUSCLEZ VOS ÉPAULES : https://www.fitnessmith.fr/arrondir-vos-epaules-sans-vous-blesser/ Mes astuces par email  : https://www.fitnessmith.

Faut-il goûter, pourquoi on baille, le néandertalien consommait-il des glucides ?
May 18, 2021

Dans cet épisode nous allons parler de faut-il goûter, pourquoi on bâille, le néandertalien consommait-il des glucides ? LIENS À SUIVRE : MUSCLEZ VOS ISCHIOS SOUS TOUS LES ANGLES : https://www.fitnessmith.fr/muscler-ses-ischios/ Mes astuces par email  ...

Purifier son eau, investir sainement et dose de sport minimum par semaine
May 11, 2021

Dans ce podcast nous allons parler de la dose minimum de sport pour la santé, d’investissement fit et d’eau saine. Les liens à suivre : 11 exercices pour développer vos biceps : https://www.fitnessmith.fr/11-exercices-pour-developper-vos-biceps/ Mes as...

Riche vs pauvre et reprise des salles de sport
May 04, 2021

Nous allons parler de réouverture des salles de sport, de la forme et des loisirs chez les « pauvres » et « riches ».   Calendrier déconfinement salle de sport Voir ici https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/deconfinement/deconfinement-c...

Testostérone, apport en protéines et abdominaux sans régime
April 27, 2021

Dans ce podcast, nous allons parler d’apport en protéines, de testostérone et d’ego et d’avoir des abdominaux sans régime. Liens importants du podcast  : Quadriceps, le plan complet : 8 exercices pour muscler vos quadriceps Mes astuces par email  : htt...