La pause Fitness

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Latest Episodes

Faut-il sortir de sa zone de confort ?
July 05, 2022

Aujourd’hui, nous parlons des fausses viandes, de votre zone de confort et d’astuces pour passer une journée saine. **NOUVEAU : Tabata pour brûler du gras** Sommaire : La fin des fausses viandes  Pour

Manger selon sa génétique
June 28, 2022

Aujourd’hui, nous allons parler de santé digestive, de pesticides et d’alimentation en fonction de sa génétique. **NOUVEAU : Les effets réels du CBD pour le sportif**   Sommaire du podcast  Édulcorant

Comment perdre 10% de son poids
June 21, 2022

Aujourd’hui, nous allons parler d’aliments complets, de surpoids, de poke bowl et de congestion. Sommaire et ref Aliments complets bons ou non ?  Surpoids : sport et diète ne suffit pas L’origine du P

Pourquoi tu vas perdre du muscle
June 14, 2022

Aujourd’hui, nous parlons de qualité de l’air, des avantages du sucre, de la raison pour laquelle on perd du muscle et plus encore.   **NOUVEAU Ce qui se cache derrière les TCA ( boulimie – anorexie )

Les pesticides annulent les avantages des légumes ?
May 31, 2022

Aujourd’hui, nous allons parler de pesticides, de nutriscore, de mal de dos et de marche des hommes. **NOUVEAU** FAIRE DU CARDIO EN S’AMUSANT : 29 façons de faire du cardio en s’amusant   Liens cités

Êtes-vous vraiment en forme ? Le test
May 17, 2022

Aujourd’hui, nous allons parler de sport en chambre, de forme, physique, de brûler 210 calories en s’amusant et de l’échec d’un régime.   **NOUVEAU La méthode fiable de prise de muscle chez le personn

Maigrir plus sans forcer
May 10, 2022

Aujourd’hui, nous allons parler du prix de votre diète, de la nature pour mieux manger et les rougeurs au niveau du visage.   **Sécher pour l’ÉTÉ, les Nouveaux outils**   Sommaire du podcast :  Augmen

Sécher avec une diète « salade repas »
May 03, 2022

Aujourd’hui, nous parlons des salades repas pour perdre du poids, de vos enfants et de la rupture d’un tendon. **GÉRER APRÈS UN ARRÊT : Comment gérer son poids, sa diète après une blessure ou un arrêt

10 conseils pour se motiver
April 26, 2022

Aujourd’hui nous allons parler de motivation et d’apport nutritionnel selon les sexes. **6 semaines POUR SÉCHER : CLIQUEZ ICI**   **NOUVEAU : Le guide du sommeil pour bien récupérer**   Sommaire :  10

Végétarien, je change d’avis ?
April 19, 2022

Dans cet épisode, nous allons parler d’intestins, de régime végétarien et de diète enrichie en vitamine D. **NOUVEAU : Comment calmer la faim pendant un régime ? ** Sommaire : Dialogue intestin vers c