Mindfulness in Voce
Latest Episodes
Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione
In primis la Mindfulness allena la componente esecutiva della mente cosciente, in modo da orientare l’attenzione verso scelte più benefiche. Implicitamente, però, questo comporta diventare consapevoli
Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni
Quando viviamo situazioni emotivamente cariche ci pu sembrare che le emozioni ed i pensieri prendano il sopravvento. bene ricordarsi che abbiamo sempre con noi una risorsa straordinaria per fare fr
Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione
I pensieri non sono reali: sorgono, rimangono e poi si dissolvono. Eppure hanno effetti reali su mente e corpo, in particolare quando veniamo risucchiati nel vortice della proliferazione mentale. Mant
Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima
Jung comprese il valore della meditazione quale strumento di conoscenza di s. Come psichiatra e psicoanalista, era particolarmente interessato allinconscio, e alcune sue frasi ci rivelano in modo ch
Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua
Quando la mente tranquilla, riflette accuratamente la realt senza deformarla. Come un lago alpino. Respirare, stare seduti e camminare con consapevolezza, calma le emozioni difficili, permettendoci
Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà
La Mindfulness ci aiuta a fare spazio dentro di noi e ad accettare pensieri ed emozioni disturbanti. lantidoto allevitamento esperienziale, che determina la maggior parte della nostra sofferenza p
Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)
Perseverare l'essenza della Mindfulness. Si va sempre avanti, a prescindere dal futuro che la vita ci propone. La Mindfulness non mai un punto darrivo, un risultato. Pu solo essere un modo di vi
Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha
Se il primo aspetto di un percorso di consapevolezza portare la grazia e l'armonia della virt nella nostra vita esteriore, il secondo stabilire un ordine interiore, fatto di pace e chiarezza, all
Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione
Stare seduti immobili in meditazione impegnativo. E i benefici non sono immediati. Anzi, di solito richiedono tempo e pazienza. Sei pronto a mettere da parte le tue aspettative e a mantenere viva la
Episodio 360: La Pace Dentro
La mente pura in uno stato di perenne conoscenza e attenzione, totalmente consapevole di ci che sta sperimentando. pacifica, indipendente, non conosce ansia o attaccamento. Possibile raggiungere