Change ma vie : Outils pour l'esprit

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Latest Episodes

L’Équilibre pro/perso (Rediffusion)
August 31, 2023

Trouver le bon quilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacr challenge, encore plus lorsquon est entrepreneure et que notre business a besoin de nous pour avancer (c'est--dire 24h sur 24 et 7 jours sur 7, comme un bb n il y a 3 jours

Du temps pour réfléchir (Rediffusion)
August 24, 2023

Avez-vous limpression que votre vie vous convient globalement mais quil vous manque un petit quelque chose pour vous sentir pleinement panouie ? Dans cet pisode, je vous invite mettre en place une habitude puissante mais sous-estime pour augmenter

Joie et Légèreté (Rediffusion)
August 17, 2023

La joie et la lgret sont deux des motions les plus agrables ressentir. Pourtant, pour beaucoup dentre nous, cette joie et cette lgret sont singulirement absentes de notre quotidien.Le problme, cest que sans joie ni lgret, on finit pa

Tu peux t’arrêter (Antidote à l’agitation) - Rediffusion
August 10, 2023

Est-ce que vous vous sentez perptuellement ploye sous une montagne de choses faire ? Est-ce que vous avez limpression de ne jamais faire assez, ni assez bien ? Dans cet pisode des Antidotes Change ma vie, je vous aide vous recentrer quand vous vo

Changer son rapport au corps (Rediffusion)
August 03, 2023

Quand la qualit de la relation quon entretient avec notre corps nest pas bonne, cest un frein notre panouissement dans tous nos domaines de vie. Bien souvent, cette qualit dpend du degr de beaut quon attribue notre corps. Le problme, cest

La Chasse aux trésors de l’été (Rediffusion)
July 27, 2023

Quand viendra la fin de lt, est-ce que vous vous direz : Jai pleinement profit de chaque instant ! ou plutt : Cest pass tellement vite, je nai rien eu le temps de faire ! ? Et si je vous disais que vous pouvez le dcider ds maintenant ? Dans

(294) Comment lire plus (2/2)
July 20, 2023

La lecture, vous y voyez plein davantages : vous distraire, apprendre, vous dtendre, plonger dans des univers imaginaires Et pourtant, vous avez beaucoup de mal vous y (re)mettre.Dans lpisode de cette semaine, qui est un complment lpisode

(293) Comment lire plus (1/2)
July 13, 2023

Vous avez peut-tre toujours eu une passion pour la lecture. Jamais sans un livre en cours quand vous tiez petite. Mais aujourdhui, cette poque ressemble presque une autre vie. Vous aimeriez lire davantage, prendre le temps de vous poser pour apprc

(292) Les Règles imaginaires
July 06, 2023

Le problme principal avec les injonctions sociales est la pression et l'obligation de se conformer des normes et des attentes souvent artificielles ou restrictives imposes par la socit. Ces injonctions peuvent influencer tous les aspects de votre vi

(291) Comment déconnecter pendant les vacances (2/2)
June 29, 2023

Les vacances cest cette expression qui soppose le travail. Enfin, sur le papier. Parce que pour beaucoup, et cest peut-tre votre cas, oublier totalement son travail pendant les vacances nest pas chose facile.Vous avez peur que des dossiers