Hjärnans biokemi med bl.a. signalsubstanserna i ditt belöningssystem fördjupar vi oss i idag! Spännande! Vad händer i hjärnan, och med signalsubstanser och hormoner, när vi äter socker? Vad händer med kroppen efter år av skräpmat?

Sveriges främsta expert på sockerberoende kommer i två avsnitt att ta med oss på en resa in i hjärnans biokemi. - I dagens avsnitt fokuserar vi på sockerberoende och hur mat kan vara en psykoaktiv drog. I nästa avsnitt, avsnitt 125,

Vi fortsätter att avsluta podcaståret med 30 konkreta hälsotips. - Gott nytt år!! - Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden! - Så här gör du: - Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen geno...

30 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2016 års poddar. - Det blir dels en summering av massor med bra tips och biohacks, dels en slags resumé som kan fungera som en guide för ...

Mindfulness, meditation, mental träning och hur du blir mer närvarande i vardagen. Få konkreta tips för att mycket enkelt och inte särskilt tidskrävande komma igång med mental träning i form av tex mindfulness eller meditation.

Undvik att bli förkyld i vinter! Ja, det är möjligt i de flesta fall - med rätt kost, tillskott och lite annat att tänka på. - Idag får du konkreta tips på vad du gör både för att förebygga förkylning, och hur du kan lindra eller bota om du blir smitt...

De konkreta tipsen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck. Idag blir det återigen en spännande intervju med Anders Lönedal. Det blir den andra delen om lymfa, andning, ödem, övervikt,

Lymfatiska systemet, immunförsvaret och övervikt. Idag blir det en mycket spännande intervju med Anders Lönedal. - Är du svullen eller överviktig så ska du särskilt lyssna idag, men även du som är intresserad av din hälsa och ditt immunsystem kan få m...

Lyssnarfrågorna vi inte hann besvara i förra avsnittet på tema hormonell obalans. Frågorna kretsar kring sköldkörteln, stress och autoimmunitet. - Vi kommer in på autoimmun kost, levaxin och den så kallade OAT-axeln (står för ovaries, adrenals,

Hormonell obalans! Ett avsnitt som är helt baserat på era lyssnarfrågor. Idag pratar vi med Mia Lundin om hur man balanserar sina hormoner och signalsubstanser; och kommer in på saker som klimakteriet och förklimakteriet, endometrios, utebliven mens,