Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Yoga Entspannung und Meditation Podcast


Autogenes Training

April 25, 2019

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl od