Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten:
Vaikhari - lautes Wiederholen des MantraUpamsu - Flüstern des MantrasMadhyama - geistige Wiederholung des MantrasPashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des MantrasPara - reine Stille

Sukadev rezitiert dabei das Mantra Om Namo Narayanaya.

Diese Mantra Meditationsanleitung ist das Praxis-Audio der dritten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Dies ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten".

Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in der Playlist auf YouTube.

Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsaudio auch nutzen, um kürzer zu meditieren.

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Yoga und Meditation EinführungswochenendeMehr zum Thema Mantra Informationen zu und über Mantras im Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/MantraAlle Mantras im Yoga Vidya Kirtanheft Mantra Seminare Mantra Yogalehrer Ausbildung Meditationskursleiter AusbildungAlle 41 Audios des Mantra Meditation Kurses findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda.