Бүгін мен соңғы кездерде маған көп көмектесіп жүрген стратегияммен бөлісемін. Бұл – менің 21 күн дұрыс тамақтану режимі немесе үздіксіз спортпен айналысу сияқты күнделікті өмірдегі challenge-дарыма (тәжірибелеріме) от пен қуат беруші стратегиям.

Күнделікті өмірдің шаруаларымен, стресспен еңсеміз түсіп, көңіл күйіміз көтерілмей қалып жатады. Алайда суға кеткен қайықпен бірге батып, оған жылаудың еш керегі жоқ. Біздің подкасттың тыңдармандары батыр, өз эмоцияларын бақылауда ұстай алады деп үмітт...

Күнделікті өмірде суды көп ішу керек деп естиміз. Бірақ шынымен судың қаншалықты маңызды екендігі жайлы білеміз бе? Судың ағзамызға нақты қандай пайдасы бар? Су ішуді күнделікті өмірге қалай енгізуге болады?

Менің подкаст сапарымның екінші аптасына қош келдіңіз! Менімен бірге болып, қолдап жүрген баршаңызға көп рахмет! Әрбір апта – мен үшін өткен аптадағы подкастымнан күштірек подкаст жасауға мүмкіндік! Бұл подкастта адам есімдерін ұмытпай,

“Бұрынан бері мен осы істі бастағанымда қалай дамып кетер еді?!”, “Неге сәл ертерек ойланбадым екен? Сонда бәрі басқаша болар еді” деп ойланып көрген боларсыз. Шынымен де, егер үш жыл бұрын бастағаныңызда қазір қандай нәтижеге жетер едіңіз, иә?

  Егер өзіңіз іздеген сұрақтың жауабы, ойыңыздағы түйткілдің шешімі табылмай жатса уайымдамаңыз! Күмән мен белгісіздік – қалыпты жағдай. Ең алдымен бұл әлемде нақты деген белгілілік бар ма өзі? Барлық істі өз орнына келтіріп,

Көпшілігіміз сәтсіздіктерден қашамыз, қорқамыз. Өткен шақтағы сәтсіз істерді қынжылмен еске аламыз. Ал болмаған оқиғалардың теріс нәтижесінен, алдын ала сәтсіз бола ма деген күдігінен ақ қара түсті өмір сүруімізді жалғастыра береміз.

Кейде күнделікті өміріңнен, болып жатқан оқиғалардан қашып кеткің келеді. Егер жер ауыстырсаң, жаңа жұмыс тапсаң бәрі өзгеріп кететіндей көрінеді. Ағылшындар көшенің екінші жағындағы шөп те жасылырақ деп айтатындай, ол жақта бәрі басқаша,

Қайырлы күн! Менің подкастымның ең алғашқы эпизодына қош келдіңіз! Мен үшін бұл тамаша күн, тамаша мүмкіндік. Осыған дейін Youtube-та жүгіру туралы видеолар түсіргеннен кейін көптеген жақсы комменттер естідім.