Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en klippa. Vi pratar om ösregn i förtält, springa trail, komma tillbaka till livet efter en tuff per

Mer lar och brst i sommar! Vem visade pattarna p ett brllop hromhelgen? Hur hittar man motivationen att trna? Vi svarar p lyssnar frgan "Hur slutar man hlla p och stter rimliga ml istllet

Hur dealar man med sommarngest? Om att f vara okej fullt pkldd bakom persiennerna hemma, med samma rutiner som en vanlig jobbvecka, att lyssna p sura gubbar som godnattsaga, veckans drink, trna

Vlkommen till 2023 rs sommarpodd! Vi kommer hlla dig i handen under sommaren och lyfta mnen som ligger oss varmt om hjrtat med utgngspunkten Hur har man det som mnniska? I frsta avsnittet prat

I veckans avsnitt svarar vi p en lyssnarfrga relaterat till frra avsnittet om gravidtrning - hur vet man om det inte knns bra? Vi resonerar kring hur tyngdknsla ner mot bckenbotten knns och hu

I det hr avsnittet pratar vi om trning under graviditet och framfr allt rdslan mnga har att trna under graviditet och vad det kan bero p. Det finns generella riktlinjer om trning vars syfte r

I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan gra nr det knns som att trningsresultaten str still. Kanske befinner du dig p den s kallade platn. Eller r det en motivationssvacka som gr att det

En studie om bnkpress - muskelmassa trumfar teknik Den hr veckan pratar vi om . Sammanfattningsvis visar den att det r positivt fr bnken att ha mycket muskler p verkroppen och att bli stark (sk

I det hr avsnitt pratar vi om en, enligt oss, kommunikationsmiss som mnga som jobbar med trning gr: bertta vad folk gr fr FEL nr de trnar. S kallade dliga vningar, felaktig teknik och dli

Den hr veckan snackar vi om paus- och excentriska baslyft. Varfr gr man det och vilka frdelar finns det? Nr pausar man i lyften och vilken del av lyftet arbetar man lngsamt? Hlltider 8.03 Paus