Verbringst Du gerne viel Zeit in der Natur? Falls nicht, dann habe ich in dieser Podcastfolge einige Argumente fr Dich, das zu ndern. In der heutigen Folge mchte ich mit Dir darber sprechen, welch

Essstrungen gehren zu den hufigsten psychischen Erkrankungen im Jugend- und Erwachsenenalter und stellen sowohl fr die Betroffenen als auch fr ihr Umfeld eine groe Belastung dar. Deshalb mcht

#426: Mentale Gesundheit im Studium Leitfrage: Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium? Whrend manche das Studium als die schnste Zeit ihres Lebens beschreiben, geht es fr andere mit

Wie kann ich mit dem vergangenen Jahr abschlieen und warum ist das wichtig? Das Jahr neigt sich wieder langsam aber sicher dem Ende zu und 2024 steht vor der Tr. Damit Du mit Vorfreude und neuer E

Wie kannst Du das Gedankenkarussell stoppen? Denkst Du viel ber Deine Probleme, Sorgen und ngste nach? Oder hast Du Schwierigkeiten damit, Entscheidungen zu treffen? Dann bist Du vielleicht ein Over

Bestimmt hast Du im Laufe Deines Lebens schon das ein oder andere Mal mit anderen zusammengearbeitet, zum Beispiel in der Schule, im Studium oder im Job. Vielleicht hast Du dabei auch die Erfahrung ge

Hast Du Beschwerden vor Deiner Periode? Die Klischees kennen wir alle: Heihunger auf Schokolade, Krmpfe und starke Stimmungsschwankungen vor der Menstruation. In der heutigen Folge mchte ich mit Di

Bestimmt ist es Dir auch schon das ein oder andere Mal passiert, dass Du eine Aufgabe immer weiter aufgeschoben hast, bis Du sie auf den letzten Drcker erledigen musstest. Dieses Verhalten wird als P

Du kennst es mit Sicherheit auch egal ob damals in der Schule, heute im Job oder aber auf Social Media: Wir vergleichen uns mit dem Aussehen und mit der Leistung anderer Menschen. Und weil wir uns t

Vergangenen Monat ging es um das Thema Achtsamkeit, wieso Achtsamkeit vielleicht berfordern kann und inwiefern es sich lohnt, trotzdem dran zu bleiben. Im Rahmen dessen habe ich auch kurz die Gehmedi