Wraz z powrotem do szkoły czy pracy możemy odczuwać niepewność przyszłych tygodni lub stres towarzyszący zbliżającym się kartkówkom czy testom. Czym tak naprawdę jest uczucie które nam towarzyszy? Czy ma on znaczący wpływ na nasz sen? Rodzaje stresu Podobnie jak bezsenność, sen można podzielić ze względu na czas jego trwania. Ostry stres (krótkotrwały, związany z jedną specyficzną sytuacją) Epizodyczny ostry stres (stresujące sytuacje często się powtarzają i nakładają) Przewlekły stres (długotrwały stres, skutek traumy lub innych doświadczeń, oddziałuje na psychikę i wydolność człowieka) Ostatniemu z nich towarzyszą najcięższe konsekwencje. Są nimi psychologiczne problemy (np. prokrastynacja, lęk lub panika, inne choroby psychiczne),…