Runcas180
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1706_2024/12/21 献血した日は何を腹いっぱい食べてもいい
センタープラザの献血センターで献血してきた。 駐車場が空いてなくて焦った。駐車料金も1500円かかるし… 年賀状投函完了! Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram: … 続きを読む 1706_2024/12/21 献血した日は何を腹いっぱい食べてもいい
1705_2024/12/20 chocoZAP only
樋の掃除をしたらくたくたになった。足腰ががたがたになったので走らなかった。 郵便局に行ったら局員さんが風邪で休んだために臨時休業だった。まあ、しょうがない。お大事に。 Youtube :Runcas180 twitter … 続きを読む 1705_2024/12/20 chocoZAP only
1704_2024/12/19 有馬温泉バイパス登坂トレ 8.0km
Youtube Runcas180 twitter@runcas180 instagrampa 1704_2024/12/19 8.0km
1702_2024/12/17 新しいCDをランで聴く 10.4km
CDwindows iTunesPC iMac MacBook Air 1702_2024/12/17 CD 10.4km
1701_2024/12/16 chocoZAP で筋トレのみ
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1699_2024/12/14 ハーフ前日オフはchocoZAPとホームセンターでまったり
MIZUNO neo zen Youtube Runcas180 twitter@runcas180 instagrampanhead pinterest: twitter@geek_panh 1699_2024/12/14 chocoZAP