Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

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Latest Episodes

144 Reinigungs-Einschlafmeditation
November 07, 2024

Mit Klangschalen In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstress loszulassen. Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunke

143 Mach es gerne
October 07, 2024

"Mach es gerne". Ein kleiner Satz mit einer ganz groen Wirkung. Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt. Stressbewltigung ber die Kraft der Sprache!Hier greifen wir ein Thema aus der Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer noch m

142 Interview mit Sandra von erlebe.miltenberg
August 10, 2024

erlebe.miltenberg ist eine Plattform, die es lokalen Unternehmen ermglicht, konstenlos fr sich und ihre Veranstaltungen zu werben oder ber ihre Angebote zu informieren."Wir feiern gemeinsam unsere Heimat und zeigen wie bunt und abwechslungsreich der

141 Der positive Tagesrückblick und seine unschlagbare Wirkung
August 03, 2024

"Der positive Tagesrckblick", kennst du schon von mir. Das habe ich 100 mal erwhnt. Diesmal erzhle ich dir von einem wunderbaren Erlebnis, das ich mit dieser Methode in einer Supervision hatte. Es war mega!!!Du willst mehr wissen ber meine Super

140 Über die Entstehung der Ausbildung
July 27, 2024

In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nhkstchen und ich erzhle bestimmt das eine oder andere, das du noch nicht gehrt hast. Du mchtest mehr Informationen zu den Ausbildungen. Dann schau doch mal hier: Aktuelle Termine bitte immer der Ho

140 Immer noch nicht
July 21, 2024

Immer noch nicht. Schon wieder nicht. Solche Stze sorgen fr Stress und schlechte Stimmung. In der Folge erzhle ich dir, wie du mit solchen bertreiber-Stzen umgehen kannst und diese Stze fr dich auflst. Ausbildung zur Achtsamkeits-TrainerIn

139 Nachtrag zur Folge 138 "Ich habe nie Zeit für mich"
July 17, 2024

Beim schneiden der letzten Folge sind mir noch ein paar ergnzende Gedanken gekommen. Ich befrchte, dass mit meiner Aussage, manche in den Widerstand gegangen sind und deshalb die positive Wirkung untergangen sein knnte. Deshalb hier mein Nachtrag /

138 Nie Zeit für mich
July 13, 2024

Ich habe nie Zeit fr mich. Diesen Satz hre ich so oft bei mir im Coaching. In dieser Folge zeige ich dir 3 Mglichkeiten, wie du diesen Gedanken fr dich verndern kannst. Dies ist eine der wertvollsten Folgen hier in diesem Podcast!!!!!!So find

137 Innere Saboteure Teil 2
July 08, 2024

Die Inneren Saboteure, inner Verhinderer, der innere Kritiker, Perfektionist, Antreiber, Angsthase....In der folge 36 habe ich schon ber die Inneren Saboteure erzhlt. In dieser Folge erfhrst du noch mehr Mglichkeiten wie man damit arbeiten kann.

136 Es geht um Achtsamkeit
July 01, 2024

Es geht um Achtsamkeit. Achtsamkeit schenkt dir mehr Zufriedenheit, mehr Wohlgefhl, Positivitt, Kraft, Energie. Ich erzhle ber die Kraft der Kleinigkeiten, warum Achtsamkeit so wirkungsvoll ist und warum ich so begeistert bin von der Ausbildung zur