Viha on vahva ja primitiivinen tunne. Se antaa voimaa ja sysäyksen toimintaan sekä rohkeutta puolustaa omia oikeuksia. Viha voi kuitenkin johtaa myös vallankäyttöön ja jopa väkivaltaan.

Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme siitä, miksi vihaamme aiheesta tietokirjan (Kirjapaja 2018) kirjoittaneen Rauno Juntumaan kanssa. Hän on psykologi, filosofian tohtori ja psykoanalyytikko.

Viha on automaattinen reagointitapa muun muassa silloin, kun ihminen kokee tulleensa loukatuksi tai uhatuksi. Viha voi nousta myös epäoikeudenmukaisuuden tai ylikuormituksen kokemuksesta. Viha voi olla oikeutettua, mutta usein se johtuu tiedon puutteesta, virheellisistä käsityksistä ja itsereflektoinnin puutteesta. Sen lisäksi, että vihan tunne kapeuttaa ihmisen ajattelukykyä, se myös sumentaa kykyä tuntea myötätuntoa ja välittää toisista. Vihan hallitseminen voi olla työlästä, mutta mahdotonta se ei ole.

Tässä jaksossa pohdimme vastauksia seuraaviin kysymyksiin:

- Mitä viha ja vihan tunne ovat?

- Mitä hyötyä vihasta voi olla?

- Mitä haittaa vihasta voi olla?

- Mikä aiheuttaa ihmisessä vihan kokemuksia?

- Millä tavalla viha ja pahuus eroavat toisistaan?

- Miten vihaa ilmennetään?

- Miten viha näyttäytyy ryhmässä?

- Miksi vihaamme tuntemattomia ihmisiä?

- Miten vihasta voi päästää irti?

Jakson linkit:

Rauno Juntumaa Twitterissa: https://twitter.com/RJuntumaa

Rauno Juntumaan kirja: Miksi vihaamme? (Kirjapaja, 2018): https://kirjapaja.fi/miksi-vihaamme-uutuuskirja-tarjoaa-ajankohtaisen-tutkimusmatkan-yksilon-ja-yhteison-mieleen/

Tukipalveluita vihan hallintaan ja jos koet väkivallan uhkaa tai olet joutunut väkivallan uhriksi:

- Mielenterveystalon omahoito-ohjelma vihan hallintaan: https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/oppaat/mielenterveys_puheeksi/Pages/vihan_hallinta.aspx
- Ehkäisevää työtä naisten väkivalta työtä naisille: https://www.mariaakatemia.fi/
- Oletko huolissasi omasta aggressiivisuudesta tai väkivaltaisuudesta? Palvelu naisille: https://www.naisenvakivalta.fi/
- Rikosuhripäivystyksen tuki- ja neuvontapalvelu rikoksen uhreille, heidän läheisilleen ja todistajille. Apua saa puhelimitse, verkossa ja kasvotusten: www.riku.fi
- Auttava puhelin lähisuhdeväkivaltaa tai naisiin kohdistuvaa väkivaltaa tai niiden uhkaa kokeneille: https://www.nollalinja.fi/
- Nettiturvakoti.fi

-----

Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa mitä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi