Psykologen i Øret
Latest Episodes
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
Mange kender følelsen af at være drænet efter familiebesøg, og i dag tager jeg emnet op i podcasten. Der er faktisk et ord for det fænomen; familie jetlag. Ét er, at vi efter et langt familiebesøg
Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet
I denne business Q&A podcastepisode, svarer jeg p jeres sprgsml om min virksomhed og mit arbejde generelt. Jeg er p ingen mde business coach og bliver det aldrig. Men jeg bliver ofte spurgt, hvor
Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det
Foto: Kim Vadskr Angst er udbredt bde hos brn, unge og voksne. Jeg taler som regel om angst hos voksne, da stress og angst hos voksne er mit eget speciale. Jeg bliver dog ofte spurgt om angst h
Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland
Sidste r var vi p den vildeste rejse, og her genudsender jeg episoden, hvor jeg fortalte om vores slow travel eksperiment (som dog til tider var ret stressende), hvor vi krte til Paris og derned ti
Morgenmeditation til en god dag – særligt til dig med et krævende forældreskab
I denne podcastepisode taler jeg om det srlige forldreskab, og jeg guider dig i en morgenmeditation, der hedder "En god dag", som sporer dit sind ind p glde, taknemmelighed og realistisk optimisme
Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør nu
Foto: Alona Vibe Jeg blev bde rrt og lettet, da jeg lste Camilla Mehlsens bog Opmrksomhedstyveriet - Hvordan vores brn blev forsgskaniner i techeksperimentet. Jeg slugte den p n gang p en
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere
I denne episode svarer jeg p nogle af de sprgsml, I har givet mig lbende. Jeg kommer omkring en rkke meget forskellige emner. Lyt med herunder, hvor jeg svarer p flgende sprgsml: Jeg kan
8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre
At sove godt er alfa omega for bde dit fysiske helbred, din psykologiske trivsel og din hjernes evne til at fungere ordentligt. Hvis du har, eller har haft, problemer med at sove gennem lngere tid,
20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind
Hvad gr du, nr du fler dig stresset og urolig? Hvis du har haft en travl dag eller er overvldet af for mange greml? Griber du efter et glas rdvin eller sociale medier for at dulme nerverne? Vri
Forebyggelse af stress i arbejdslivet – 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten
Alt for mange sygemeldes med stress, og en del af sygefravret kan undgs med enkle midler. Og s alligevel ikke, for forebyggelse af stress virker mske nemt i teorien, men kan vre svrt i praksis.