Imagine avoir une nergie dbordante chaque jour pour te concentrer sur tes tches et activits les plus importantes!?Fini la fatigue et le manque d'nergie qui mnent la procrastination.Dans cet pisode de podcast, je te prsente un modle extrmement

Beaucoup de gens croient savoir comment maximiser leur nergie mais certains conseils courants sont en ralit des mythes qui freinent ta productivit. Dans cet pisode, je dmystifie cinq ides fausses qui tempchent de vraiment grer ton nergie au q

Pendant les six derniers mois, jai vcu une exprience de travail unique : un focus total sur un seul projet, sans distractions, sans compromis. Quest-ce que a ma apport ? Est-ce que a en valait vraiment la peine ? Et surtout, quelles leons en ai-j

Tu te sens souvent fatigu ou en manque de concentration ? Ce que tu manges pourrait bien en tre la cause!Dans cet pisode, je reois Alex Boily, auteur du livre "L'alimentation fonctionnelle", pour t'aider dcouvrir comment ajuster ton alimentation

Tu dmarres ta journe avec un planning parfait, prt avancer fond mais les imprvus s'enchanent, et la fin, tu te sens frustr de n'avoir rien accompli d'important ? Tu n'es pas seul. Les interruptions sont invitables, mais il est possible de l

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il suffisait de s'organiser et d'apprendre grer son temps pour tre productif. Mais en ralit, ce n'est pas si simple...Il existe un autre pilier indispensable, souvent nglig, mais qui fait toute la diffrence entre

As-tu dj pass des heures travailler sans tarrter, pensant tre plus productif... mais la fin de la journe, tu te sens vid et inefficace ? C'est parce que ton cerveau n'est pas conu pour fonctionner "non-stop"! Dans cet pisode, je t'explique

Tu te demandes pourquoi tu te sens parfois plat alors que tu fais tout pour tre productif ? Il y a peut-tre des habitudes que tu as adoptes sans mme t'en rendre compte et qui sabotent ton nergie au quotidien. Dans cet pisode, on va parler de 5

On entend souvent dire que se lever 5h ou 6h du matin est la cl de la russite.L'ide de dominer sa journe en se rveillant avant le reste du monde a pris une place centrale dans les discours sur la productivit et le dveloppement personnel. "L'ave

Pour protger son temps et son nergie, il est essentiel de savoir dire non aux choses qui ne s'alignent pas nos vritables priorits. Or, le fait de dire "non" n'est pas toujours facile en raison de tous les blocages psychologiques que l'on entretient