Pratiquer la Méditation
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Développer la Conscience du Corps
Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent. Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute […]