Méditation pour se reconnecter à soi

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« Beaucoup de calme et une respiration plus ample et plus profonde au fur et à mesure de l’exercice. » – G

Prends un moment rien que pour toi. Ferme les yeux, respire… et reviens à l’essentiel : toi.

Dans cette méditation douce, je te guide pour t’aider à apaiser ton mental, relâcher les tensions et retrouver cet espace intérieur de calme et de clarté.

Tu vas pouvoir :

• Te recentrer et t’ancrer dans le moment présent
• Te reconnecter à tes sensations, tes émotions, ton souffle
• Te libérer du stress et retrouver ton équilibre intérieur

Installe-toi confortablement, coupe les distractions, et offre-toi cette pause bien méritée.

Durée : 17 minutes

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