Voilà une méditation facile de 10 minutes.

Méditer permet de se reconnecter au moment présent et cela fait un grand bien. Pas besoin d’y consacrer des heures, quelques minutes de méditation par jour suffisent à transformer notre rapport au stress et favorisent un état de détente et de mieux-être.

Apprendre à méditer au quotidien pour retrouver la sérénité, programme d’accompagnement : http://tameditation.com

Musique : Enlightened audio & epidemic sound