Bienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton esprit et de te reconnecter avec toi-même. ‍ 

La musique relaxante t’accompagnera tout au long de cette méditation pour apaiser ton mental et te plonger dans un état de bien-être profond.

Que tu cherches à réduire le stress, à mieux gérer tes émotions ou simplement à te détendre, cette pratique courte est idéale pour t’initier à la pleine conscience.

Musique : Enlightened audio & epidemic sound