Être à l’aise en public, parler facilement à des inconnus, c’est possible même lorsque l’on est introverti.

Ca a marché pour moi. Comment ? Un mélange de méditation et d’introspection.

Voilà, dans cette vidéo, mes 3 étapes pour être à l’aise en public.

On fera aussi une courte séance de méditation.

Pour faire une séance découverte : tameditation.com

Musique : Enlightened audio & epidemic sound