Pratiquer la Méditation

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Relaxation Profonde – 15 min

September 26, 2023

On a tendance à vaciller entre un mental agité et un état de fatigue pesant.



Soit on est actif, occupé par nos actions et nos pensées, soit l’on se sent fatigué et las.



Vous avez certainement expérimenté ces deux états. 



Pour pouvoir se relaxer en profondeur, il va falloir accéder à l’espace entre les deux, entre l’agitation du mental et la torpeur.



C’est ce que je vous proposer de faire dans la séance : Relaxation profonde 15 minutes



Bonne séance



Relaxation profonde 15 minutes sur YouTube.



Relaxation profonde 15 minutes Podcast



Musique : Rivière Rose (disponible ici)




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