La pause Fitness

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Latest Episodes

Conserver le maximum de muscle !
November 23, 2021

Aujourd’hui nous allons parler des repas à reculons et d’une stratégie pour garder son muscle après une prise de masse.   LIENS À SUIVRE : DÉFI DE NOËL : DÉFI DE NOËL : Ne pas grossir pendant les fête

Combien de protéines en PDM et en SÈCHE
November 16, 2021

Aujourd’hui nous allons parler des Mannequins et des influenceurs ( euses ), du surpoids qui ne baisse pas, de libido et de taux de protéines. LIENS À SUIVRE : MOTIVATION HOME GYM : Se Muscler Chez So

Moins 10 Kg avec ce régime rustique
November 09, 2021

Aujourd’hui nous allons parler de votre reflet dans le miroir, du régime Panse et d’autres sujets.   LIENS À SUIVRE : HOMME/FEMME Les différences en musculation : MUSCULATION : hommes et femmes doiven

Manger moins sans s’affamer
November 02, 2021

Aujourd’hui nous allons parler  de smartphone, d’activité physique adaptée, du challenge TikTok, et de 13 astuces pour ne pas s’affamer au régime. LIENS À SUIVRE : Mini guide des IG/CG en musculation

Évitez cette blessure !
October 26, 2021

Aujourd’hui nous allons parler des salles de sport, de la viande de Bill Gates, du sport en chambre et d’une recette simple.   Faire la promotion de votre activité dans l’émission : https://forms.gle/

C’est grave si j’ai pas 1,8g de protéines ?
October 19, 2021

Aujourd’hui nous allons parler de nouveaux IG, des applications santé et de sauter quelques prises de protéines. LIENS À SUIVRE : LE GUIDE DES ŒUFS : https://www.fitnessmith.fr/les-oeufs-en-musculatio

La testostérone après 30 ans
October 12, 2021

Aujourd’hui nous parlons de la testostérone après 30 ans, des réseaux sociaux et de comment améliorer la santé globale en FRANCE.   LIENS À SUIVRE : PROGRAMME DIÈTE  MANNEQUIN : DIÈTE MANNEQUIN, ce qu

Le gras de la ceinture abdominale
October 05, 2021

Aujourd’hui nous allons parler du régime de prise de masse « recommandé », de voyager gratuitement grâce aux squats et aussi de gras sur la ceinture abdominale.   LIENS À SUIVRE : S’entraîner dans sa

Manger un fastfood c’est bon pour la santé
September 28, 2021

Aujourd’hui nous allons parler de notre futur, celui dicté par un algorithme pour bien manger.   LIENS À SUIVRE : Tenir 10 ans et plus sans perdre sa motivation : https://www.fitnessmith.fr/comment-re

La flexibilité métabolique, ça vous concerne ?
September 21, 2021

Dans l’épisode du jour, nous allons parler de la marche, de la flexibilité métabolique et de vivre plus souvent dehors. Liens à suivre : Atelier cuisine : https://www.fitnessmith.fr/atelier-cuisine-1-