Dans l’épisode du jour nous allons parler du régime instinctif , les glucides anti-stress et la méthode des sportifs de haut niveau en confinement
 
Liens pratiques pour le confinement  :
 
? L’impact des hormones ( insuline )  sur la nutrition et le style de vie : https://www.fitnessmith.fr/impact-des-hormones-sur-le-style-de-vie-linsuline/
? 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/
? Ma recette de cookies : https://www.fitnessmith.fr/cookies-sans-farine-et-sans-gluten/
? FAQ spéciale confinement : https://www.fitnessmith.fr/faq-19-speciale-confinement-entrainement-nutrition-et-force-mentale/
? 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-pompes-pour-se-muscler-16-astuces-pour-creer-son-equipement-de-musculation/
? 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-humeur-son-mental-et-son-bien-etre/
?50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin  : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/
? Télétravail : 14 techniques qui vont vous rendre productif
: https://www.fitnessmith.fr/teletravail-14-techniques-qui-vont-vous-rendre-productif/
? 45 exercices à faire à la maison sans matériel : https://www.fitnessmith.fr/45-exercices-au-poids-de-corps-pour-votre-programme-musculation-sans-materiel-a-la-maison/
??‍♀️Musculation sans matériel – exercices musculation et entrainement hardcore : https://www.fitnessmith.fr/musculation-sans-materiel/
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