La pause Fitness

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Concentration XXL, le sport le plus simple, home gym dans un garage
November 18, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de retrouver de la concentration, de la marche comme seul sport, faire de la place dans son garage pour sentrainer. NOUVEAU : Le secret

Bilan sanguin dans sa montre connectée, séries longues ou courtes, les fibres font grossir
November 11, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de bilan sanguin dans sa montre connecte, sries longues ou courtes et les fibres font grossir. Comment dpasser ta limite gntique en

Diète de cafétéria, moral et course à pied, de rumination et de santé osseuse.
November 04, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de courir pour rparer le cerveau aprs la malbouffe, de perte osseuse et de rumination. NOUVEAU : Perdre ses kilos motionnels en 4 ta

Riz : pourquoi ta glycémie ne réagit pas comme celle des autres
October 28, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de riz, de pourquoi ta glycmie ne ragit pas comme celle des autres, de perte de graisse, dalcool, etc. NOUVEAU : Se dbarrasser des k

La meilleure viande pour prendre du muscle, les mouvements lourds, home gym et cobayes pour équipements sportifs. 
October 21, 2025

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Le sport fait maigrir ? Faux. Le sucre est votre faute ? Faux. L’eau en bouteille est saine ? Encore faux.
October 14, 2025

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Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil
October 07, 2025

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L’obsession des abdos, graisse cachée, méditation (apps) et dosage sportif
September 30, 2025

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Fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance
September 23, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de fatigue chronique, dpendance la mlatonine et hormone de croissance. La mlatonine, complment star du sommeil, peut entraner une

Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner
September 16, 2025

Dans cet pisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de Vo2max, frissons, perte de graisse et petit djeuner. Nouveau : Les illusions du dveloppement personnel (et apprendre Vivre sans r