Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission
1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE

Le programme C25K : http://www.c25k.com/c25k_french.htm
Application interval timer : 

Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.intervaltimerfree.app&hl=fr
Sur iOS : https://itunes.apple.com/lu/app/interval-timer-hiit-workouts/id406473568?l=de&mt=8
 
2- PROGRAMME MANNEQUIN  :
PROGRAMME MANNEQUIN : http://www.fitnessmith.fr/mannequin/
Ce contenu n’est pas pour tout le monde, pour voir si cela vous correspond, je vous recommande de lire la suite.
– Si votre corps est plutôt équilibré sans être sec ou musclé si vous n’avez pas beaucoup de graisse sauf au niveau du ventre.
– Si vous vous sentez prêt à oublier ce que vous savez sur l’entraînement et la nutrition fitness.
Si vous pensez faire l’affaire, je vous recommande de lire la suite.
– TÉLÉCHARGEZ LE PROGRAMME : http://www.fitnessmith.fr/mannequin/
 
4- Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/
Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

 
 
————-
ALLER PLUS LOIN :
▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N
▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n
▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb
▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s
▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb
▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW
▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ
————-
▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast
▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration
▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation
▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile