La pause Fitness

La pause Fitness


Latest Episodes

Complément minceur, motivation et sommeil
September 10, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de complment minceur, de sport ludique et de sommeil. Nouveau ! WEEK-END WARRIOR : le programme qui peut tout changer Sommaire du podcast : YouTube et la censure

Index glycémique, sommeil et anxiété
September 03, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler dindex glycmique, de sommeil et danxit. Nouveau ! Programme force + conseils nutrition pour devenir fort Sommaire du podcast : La carotte retrouve sa place d

Jeûne intermittent, entrainement léger et perte de poids
August 27, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de jene intermittent, dentrainement lger et de perte de poids. Nouveau ! 2, 3 ou 6 repas pour prendre du muscle et perdre de la graisse Sommaire du podcast : P

Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique
August 20, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler des vgtariens, des poissons et des outils numriques. Nouveau !Le cortisol qui baisse enfin ! Sommaire du podcast : Les vgtariens ont-ils vraiment plus de ri

Régime cétogène, miel, yaourt et indice glycémique
August 13, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler des dangers du rgime ctogne, miel, yaourt et indice glycmique. Nouveau ! Les graisses saturees : ennemi public numero 1 Sommaire du podcast : La dite ctog

L’âge idéal pour faire les jeux olympiques, réduire l’âge biologique et montre connectée
August 06, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de lge idal pour faire les jeux olympiques, de rduire lge biologique et de montre connecte. Nouveau ! Vous navez que 15 minutes pour vous entrainer ? Voici

La flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien
July 30, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de la flemme de lt, entrainement pour scher et rythme circadien. Nouveau ! Prendre soin de sa thyrode et de son mtabolisme Sommaire du podcast : Les effets

Alerte régime paléo, sèche des sportifs et sommeil
July 23, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de rgime paleo, de rgime de sportif et de sommeil. Nouveau ! Glucides sans prise de poids : comment les inclure sans grossir Sommaire du podcast : Les rgimes p

Changer de viande, retarder le diabète, améliorer son cerveau et augmenter ses globules blancs
July 16, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de rduire la viande transform, de retarder le diabte, damliorer son cerveau et daugmenter ses globules blancs. Nouveau ! Tout sur le jene intermittent pour p

Sommeil, insuline liée aux graisses et protéines et gènes économes
July 09, 2024

Dans ce podcast, nous allons parler de sommeil, dinsuline lie aux graisses et protines et de gnes conomes. Nouveau ! ALPHABET TRAINING : lentrainement brle-graisse en un temps record Sommaire