Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman Meditationsanleitung.Abstrakte Meditation fr gebte Meditierende: Lse dich von Worten und Bildern. Erfahre wortlose Bewusstheit. In der wortlosen

Verbinde dich mit der Himmels- und Erdenergie. Lass die Kraft von Himmel und Erde das Kehlchakra, das Vishuddha Chakra, ffnen. Dann strahle die Energie des Vishuddha Chakras als Kraft der Liebe und d

Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spre, wie sich die Empfindung im Punkt z

Vedanta Meditation ber Aham Brahmasmi - Ich bin Brahman. Dies ist eine praktische Meditationsanleitung. Du kannst dich also gleich fr die Meditation hinsetzen. Sukadev rezitiert drei Mal OM. Er rezi

Meditation ber die 3 Stze des Shankara ber die Absolute Wirklichkeit:Ergrnde die Hchste Wahrheit durch eine Meditation ber die 3 Stze des Shankaracharya. Dieser groe Vedanta Meister hat gele

Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spre, wie sich das Gefhl auf den Oberlippen ndert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beo

Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir strker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. entwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Bestndigkeit, Ausdauer, Flexib

Meditation zur Entwicklung von Liebe, Mitgefhl und Vergebung: Machtvolle Version von Maitri Bhavana. Sukadev leitet dich an zu dieser bei den Buddhisten als Metta Bhavana bezeichneten Meditation in f

Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser ta

Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben ber die Scheitelgegend zum Himmel ausst