Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Audio lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und bekommst einen Vortrag über die sechs Yoga Wege. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak

Eine gute Übersicht über die sechs Yoga Wege findest du unter yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-wege/.

Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

 

2. Teil des Meditationskurses dritte Woche – Audiokurs

Mit diesem Audio [Download] übst Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak - Die Beschreibung der Augenübungen findest du auch unter yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html.

 

 
3. Teil des Meditationskurses dritte Woche – Audiokurs

Mit diesem Audio [Download] bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der Lichtmeditation – Tratak. - Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak.

 

Weiterführende Links:

yoga-vidya.de/meditation/
yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz/
wiki.yoga-vidya.de/Einfache_Mantrameditation

Dies ist die Tonspur eines Online Meditationskurs Video - du findest diesen Meditationskurs für Anfänger unter mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger.