Meditation Anleitung
Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation
June 20, 2017
Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur.
Tauche ein in die innere Stille
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