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 Dans cet article, Fitnessement-femme vous explique pourquoi la soupe est votre meilleure alliée santé et minceur. Non seulement la soupe est bonne pour votre forme, mais elle vous aide à garder la ligne, à gérer les fringales et à vous réchauffer lorsqu’il fait froid.

La soupe est bonne pour votre santé
Les femmes qui mangent de la soupe présentent globalement moins de carences en nutriments et en vitamines. En effet, la soupe de légumes vous aide à rester en bonne santé car elle contient plein de bonnes choses. Mais pas seulement.
Pour compléter ses bienfaits, ajoutez de l’huile d’olives à votre soupe. En effet, le bon gras de l’huile d’olives participe à l’assimilation des nutriments et des fibres des légumes au cours du processus de digestion. Attention, le beurre, la crème fraîche ou le fromage râpé n’ont pas cet effet-là !
Pour se réchauffer par temps froid, la soupe est idéale ! On trouve de plus en plus de vendeurs de soupe à toutes heures de la journée, un peu comme les vendeurs de marrons chauds. Bref, une bonne idée par temps froid, mais également en cas de fringales. Ce qui reste tout de même bien mieux qu’une viennoiserie !
Car une soupe chaude remplie l’estomac. Si vous avez faim, rien de mieux qu’un bol de soupe. Les légumes vous apporteront également de l’amidon et du sucre selon la recette, tout ce dont vous avez besoin par temps froid.
Les distributeurs de soupes chaudes sont une très bonne idée car ils vont tout à fait dans ce sens. Finalement, pourquoi prendre systématiquement un café ? Seulement, les soupes du distributeur ne sont pas très bonnes car ce sont des produits industriels et déshydratés.
Chez moi, j’ai toujours de la soupe toute prête au frigo. Je me suis équipée d’un plat fermé qui convient parfaitement à cet usage. Lorsque je veux emporter de la soupe avec moi à l’extérieur, j’utilise un thermos étanche de sac à main qui est parfait pour cela (voir le lien plus bas).
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Voici 2 exemples de cocottes pour conserver votre soupe : 

Cliquez sur les images pour trouver d’autres modèles.
 
La soupe pour garder la ligne
La soupe de légumes est idéale pour vous rassasier lorsque vous souhaiter faire un régime. J’ai d’ailleurs découvert cette astuce après une grossesse et pour récupérer tranquillement de mes kilos sans avoir faim et sans me sentir fatiguée. L’idée est de commencer chaque repas par un bol de soupe fumante et très épaisse, quasiment la consistance d’une purée. C’est une astuce incroyablement efficace qui ne vous frustre pas si vous aimez avoir l’estomac rempli. Pour ma part, me restreindre sur la nourriture m’a toujours été difficile. De cette façon, j’ai trouvé une solution idéale.
Pas besoin d’acheter de soupe minceur ou de soupe de régime, il suffit de préparer une soupe maison. Je dirai même plus, la soupe maison est bien meilleure et vous savez ce qu’elle contient.
 
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A quels moments de la journée manger de la soupe ?
La soupe de légumes se mange à toute heure. Oui, oui… à toute heure de la journée. Si vous souhaitez manger naturel ou paléo, consommez