Dans cette Lunch Box 3, je vous propose en entrée une salade : tomate, concombre, melon – et en plat principal un méli-mélo de légumes : courgette, oignon, pomme de terre, aubergine et du poulet. Bon appétit ! . LES … Continuer la lecture →

Préparer des fonds d’artichaut peut sembler compliquer. Pourtant, il suffit de bien couper les artichauts pour avoir de délicieux fonds d’artichaut fait maison. Fitnessement-Femme vous explique comment couper vos artichauts pour préparer des fonds d’ar...

1 pomme par jour éloigne le médecin . Le bienfait des pommes est largement vanté, mais le connaissez-vous réellement ? La pomme est un en-cas fantastique, pratique, sain, transportable ; c’est un véritable atout santé.

Dans cette Lunch Box 2 nous mettrons en entrée des concombres et du melon et en plat principal des poulet, des haricots verts et une pomme de terre. Libre à vous d’ajouter un dessert, du pain, un fruit, de l’huile … Continuer la lecture →

Pourquoi faire sa sauce tomate maison ? Vous aimez la sauce tomate? Moi aussi. Si vous connaissez les méthodes de fabrication des sauces tomates industrielles, vous n’en mangerez plus. Adoptez la sauce tomate maison testée par Fitnessement-Femme.

Ce plat simple, équilibré et familial se mange en toutes saisons et accompagne toutes vos viandes et poissons. Simple ! LES INGRÉDIENTS : Des courgettes, 1 oignon, du curry, de l’huile d’olive, 1 poêle   L’OIGNON  Éplucher et couper en … Continuer la l...

Un bon gâteau coco pour le goûter ! Manger de gâteau coco sans laitage est intéressant pour votre forme. Fitnessement-Femme vous donne sa recette de gâteau coco sans laitage. INGRÉDIENTS DU GATEAU COCO 3 oeufs 150 grammes de sucre en poudre 250 … Conti...

  . Définition du cardio training  C’est une pratique physique qui consiste à pratique un sport de telle façon que son activité cardiaque, respiratoire et son métabolisme se voient sollicités dans la recherche d’une amélioration.

. Si la sueur durant l’effort permet l’élimination des toxines de l’organisme, son accumulation est toxique sur le cuir chevelu qu’elle fragilise. La transpiration stagnante peut causer des dommages et empêcher d’accélérer la pousse des cheveux,

. Aimez-vous cuisiner ? Si nous sommes tous d’accord sur les bienfaits du CUISINÉ MAISON un grand nombre de personnes se décourage à l’idée de PRÉPARER SES PROPRES REPAS. Pourtant l’intérêt est réel, car préparer une cuisine simple fait la différence …...