Stress ist einer der größten Auslöser für Krankheiten und Probleme in unserer Gesellschaft. Ich gehe in dieser Folge mit einer Definition von Stress durch drei leicht anwendbare Schritte, die eine Hilfe darstellen sollen, unserem Umgang mit stress besser

Wir kennen es alle: Das Bauchgefühl. Ich selbst bin allerdings ein ziemlicher Kopfmensch. Gleichzeitig hatte ich die Tage ein Erlebnis, was mir gezeigt hat, dass ich auf mein Bauchgefühl vertrauen kann. Aber zu welchem Maße? Wie können wir es effektiv geb

Kennst du sie? Die 5 Axiome von Paul Watzlawick? Und wenn du sie kennst, wendest du sie an? Was knnen wir eigentlich mit ihnen anfangen? Und wie knnen sie Beziehungen zum Positiven wenden? Was machen sie klarer? Die Folge kommt den Fragen auf die Spur .

Das Lebensdiagramm ist eine von mir selbst genutzte Visualisierung, die mich meine Energie, Zeit, etc. für meine Persönlichkeit und mein Leben gut einteilen lässt bzw. diese für mich verdeutlicht. Wie viel % bekommt mein*e Partner*in zugeteilt? Wie viel h

Wie wichtig ist es, dass wir "richtig" kommunizieren? Welche Kontexte fallen auf? Was sind Punkte der Inspiration, an denen wir alle feilen können, um uns ein wenig mehr zu sensibilisieren? Gab es einen Aspekt, der dir Besonders gefallen hat? Was denkst d

Konflikte zu verstehen, hilft uns, uns selbst besser kennenzulernen. Zu verstehen, wie wir mit ihnen umgehen, kann ganz andere Türen öffnen - für uns und für unsere Beziehungen. Was denkst du über die Folge? Was hat dich besonders angesprochen? Was hast d

Was es heute mit der Episode auf sich hat, kann ich nicht vorweg nehmen. Ich denke dennoch, dass der Inhalt „praktisch“ ist oder letztlich dafür sorgt, dass du das angesprochene Themenfeld etwas besser einordnen kannst. Was denkst du über die Folge? Was

Was genau meint der systemische Konstruktivismus und wie lässt es sich in den Alltag integrieren? Was können wir lernen, wenn wir genau auf unsere Sprache bezüglich mancher Phänomene legen? Lass dich darüber in dieser Folge inspirieren. Buch: Renoldner,

In dieser Folge wird es philosophisch. Es geht um Sinn, unser Ego und die Sicht auf die Welt. Wie können wir daraus etwas schaffen, was es uns leichter macht, durch die Welt zu gehen bzw. auf die Welt zu schauen? Begibst du dich auf die Reise mit mir - di

Die kleine aber feine Podcastfolge stellt dir eine Geschichte aus dem tollen Buch von Jorge Bucay "Komm ich erzähle dir eine Geschichte" vor. Gibt es in deinem Leben Ziegel die du schmeißt? Hast du das Gefühl, dass jene Auswirkungen auf dich haben? Zeit f