Sejam bem-vindos ao dois milésimo quinquagésimo segundo Spin de Notícias, o seu giro diário de informações científicas… em escala sub-atômica.

E nesse Spin de Notícias falaremos sobre…Educação Física e Ciência do movimento!

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Expediente:

Produção Geral: Tarik Fernandes, Juliana Cabral e Fernando Malta

Episódio: Yuri Motoyama Edição: Felipe Reis

Referências e Indicações

Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis

Resistance training with slow speed of movement is better for hypertrophy and muscle strength gains than fast speed of movement  

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment