Heute haben wir die Diplom-Sozialpdagogin Melissa Lobert zu Gast im Anti-Stress-Podcast. Wir finden gemeinsam Antworten auf die Fragen: Was mach ich, wenn mein Kind total gestresst ist? Hier sind dre

In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst! Wir schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale []

In der Episode 288 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema Mentale Last reduzieren. Lea gibt fnf Tipps, wie man mit den Aufgaben und Verantwortlichkeiten des Alltags besser umgehen kann. []

Stell dir vor, du wanderst einen imaginren Wanderweg ab. Whrend du gehst, wird dein Rucksack immer schwerer. Du hast das Gefhl, dass du pltzlich Backsteine geladen hast. Wird immer schwerer []

Heute haben wir die Kommunikationsexpertin Andrea Gemmer als Gast. Wir reden darber, wie bewusste Sprache unser Stresslevel senken kann! Hier sind drei wichtige Erkenntnisse fr euch: Diese Episode v

In der Episode 285 des Anti-Stress-Podcasts dreht sich alles um das Thema Grbeln und wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Wir haben 5 griffige Tipps fr dich, um []

Heute habe ich wieder einen Gast in den Podcast eingeladen. Wir nehmen mal wieder Einblick, wie andere Menschen mit ihrem Stress umgehen. Heute: Jessica Goschala Jessica ist Unternehmerin, Podcasteri

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell und wie man damit umgehen kann. Du erfhrst, warum unser Gehirn stndig auf Hochtouren luft und was passiert, wenn uns Gedanken #28

SHOWNOTES: Wir reden mit Podcast-Gast Alexandra Eichenauer-Knoll darber, wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben knnen! Hr rein, wenn du wissen willst, wie du zu mehr Zufriedenheit, Selbstrefl

Ein grundlegender Fehler im Umgang mit Stress ist die berzeugung, nichts an der eigenen Situation ndern zu knnen (Ich bin nun einmal so). Ein Growth Mindset ffnet dir hingegen eine #281 So en