Freie Zeit – endlich Pause! Aber statt durchzuatmen, erledigst du noch schnell was, scrollst durch Feeds oder fühlst dich einfach leer.

In dieser Episode schauen wir, wie wir uns Erholung selbst verbauen – aus Gewohnheit, aus Leistungsdruck, aus alten Mustern. Und du bekommst drei neue Wege, wie du deine freie Zeit so nutzt, dass sie dir wirklich Energie schenkt.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden