Warum ist es so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst auf dem Zahnfleisch gehst? In dieser Folge lernst du 6 typische Stress-Fallen kennen, die dich beim Nein sagen immer wieder ins Straucheln bringen:

• Spontane Anfragen, die dich überrumpeln
• Emotionale Bitten, die an dein schlechtes Gewissen appellieren
• Vorgesetzte, bei denen du nicht „Nein“ sagen kannst
• Und der größte Gegner: dein eigener innerer Ja-Sager

Du bekommst praktische Formulierungen, kleine Denkstützen und einen klaren Perspektivwechsel, der dir zeigt: Ein klares Nein ist kein Ego-Trip – sondern ein Ja zu dir.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden