Beurre épinards

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Latest Episodes

Huiles de poisson (EPA DHA): les huiles qui guérissent partie 2
January 14, 2020

Le sujet des oméga 3 est l’un des moins bien compris dans le monde de la nutrition aujourd’hui, même par les soit disant experts. Dans l’épisode du jour j’explique: Qu’est ce qu’un Oméga 3? La différence entre oméga 3 (ALA) d’origine végétal et les omé...

Le jeûne peut-il causer l’aménorrhée?
January 07, 2020

Le jeûne intermittent est de plus en plus populaire, une de mes auditrices qui pratique le jeûne intermittent rencontre un problème de fertilité appelé aménorrhée. Le jeûne intermittent cause l’aménorrhée ? Si oui pourquoi ?

Le potassium et la rétention d’eau
December 18, 2019

Une auditrice me demande comment prévenir la rétention d’eau? Si vous avez des questions n’hésitez pas à me les envoyer sur http://beurreepinards.com/contact . Lorsqu’on pratique le jeûne intermittent, notre corps retiens les minéraux moins facilement,...

Huiles MCT: les huiles qui guérissent partie 1
December 11, 2019

Certains aliments ont le pouvoir de guérir des maladie et sont plus puissant que des médicaments qui ont pris plusieurs décennies à être développés. J’ai entendu parler pour la première fois des huiles MCT dans le podcast BulletProof.

Comment prendre le contrôle sur vos gènes?
December 03, 2019

En 2000, le human genome project a terminé le séquençage ADN de plusieurs personnes. Il  a fallu dix ans de travail, des centaines de scientifiques et trois milliards de dollars pour y arriver. Cette semaine,

Quoi manger lors d’un jeûne intermittent?
November 27, 2019

En 2017, le jeûne intermittent m’as permis de sortir de l’obésité ainsi que de vaincre une maladie cardiaque chronique. Depuis, je suis intimement convaincu que la majorité des gens devraient l’essayer et pourraient en bénéficier.  Depuis,

Serine: la protéine qui va nous sauver d’Alzheimer
November 20, 2019

Il ne se passe pas un jour sans que je pense à l’effrayante perspective d’Alzheimer. Je n’ai que 34 ans mais je pense être un futur cas probable, si je ne fais rien pour l’éviter. Je souhaite vivre jusqu’à la fin de ce siècle en bonne santé,

Pourquoi les vegans ont besoin de suppléments?
November 06, 2019

Le film Game Changers sur Netflix fait beaucoup parler de lui. Aujourd’hui je vous donne mon avis sur le film et explique pourquoi son manque d’honnêteté intellectuelle peut mettre certaines personnes en danger.

Quatre bonnes raisons pour jeûner
October 30, 2019

Une étude publiée fin août, nous donne de nombreuses bonnes raisons de pratiquer le jeûne intermittent, pour la première fois, des scientifiques recommandent le jeûne intermittent à la population générale car « il s’agit d’une bonne approche pour faire...

Pourquoi je mange une demi tablette de chocolat par jour?
October 24, 2019

Celle épisode est le deuxième sur les mitochondries. Le premier se trouve ici Depuis maintenant plus de deux ans, je mange au minimum une demi-tablette de chocolat noire 85% par jour. Je n’ai pas repris 1 gramme des 20kg que j’ai perdu voila maintenant...