Dans cet pisode, je rponds plusieurs questions que j'ai reues sur les rseaux sociaux et par courriel. Je parle de : -Quand commencer travailler la nutrition pendant la course -Suggestions de b

Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous partage un aperu de mon dernier mois d'entranement, qui marque la fin de ma prparation pour l'Ultra Trail Gaspesia 100. Je vous partage les bons coups

Dans cet pisode du podcast Alimente ton sport, j'aborde un sujet trs pertinent en cette saison de course : la surcharge en glycogne, galement connue sous le nom de carb load . J'explique c'est

Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous explique en dtail ma prparation nutritionnelle pour l'Ultra Trail Gaspesia 100, en commenant par l'importance de la planification des glucides, des pr

Dans cet pisode, je rponds plusieurs questions que j'ai reues sur les rseaux sociaux et par courriel. Je parle de : Collagne Maux de cur et de ventre pendant les vnements Mes accessoires de

Dans cet pisode du podcast Alimente ton sport, je partage mon parcours post-partum, en particulier le mois 5 6. Au cours de cet pisode, je vous parle de ma prparation pour l'Ultra Trail Gaspsia

Dans cet pisode, je rponds plusieurs questions que j'ai reues sur les rseaux sociaux et par courriel. Je parle de : BCAA Supplments de cafine Nutrition et pr-mnopause Envies de sel aprs l'

Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je discute d'un sujet qui touche de nombreuses mamans actives : l'allaitement et l'entranement. On parle de dfis spcifiques que rencontrent les mamans qui all

Dans cet pisode du podcast Alimente ton sport, je suis contente de vous retrouver pour la suite de mon parcours d'entranement postpartum, en me concentrant sur les mois 3 5 aprs l'accouchement. J

Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je partage mes expriences des derniers mois en matire d'entranement et de nutrition. Bien que je n'aie pas effectu de gros volumes d'entranement rcemment,