Alimente ton sport

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(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais

April 10, 2023

Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d’ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d’ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d’expérience qui nous partage son bagage sportif terrain, mais aussi professionnel puisqu’elle est également coach de course.


 


On parle de :


  • L’importance d’avoir un bon plan nutritionnel dans un contexte d’ultra endurance
  • Le risque de débalancement de la flore de micro-organismes au niveau oral pendant un effort d’ultra endurance
  • L’impact d’un manque de protéines dans un effort d’ultra endurance

 


Si tu veux suivre Hélène, voici les différents liens :


 


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N’hésite pas à partager l’épisode sur les réseaux sociaux.


 


Un énorme merci et bonne écoute !


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